第一次吃佐丹力159素食全餐15个重点问题

2018-01-10 10:46:17      点击:

对于第一次体验佐丹力159素食全餐的人来说,159既简单又复杂,很多人都是看到亲戚朋友效果好才开始吃的,并不是因为了解这个产品。所以对第一次吃的朋友们来说,以下15个重点问题一定要记住哦!


一,159具体怎么吃?

答:一定按照导师指导方法来吃,先喝200毫升温水再吃159,吃完再喝200毫升水,平时多喝水,因为五谷杂粮阳气重需要多喝水,因为排毒也需要多喝水。

159素食全餐的食材配方都是谷物整粒打磨,为了保证食物中的营养成分不被流失,食材自身是带有皮壳进行打磨的,一包159虽然只有35克,但是遇水就会膨胀开来,所以它是有一定饱腹感,其次还有非常重要的一点原因是:因为159食材中有坚果、菌藻、谷豆、花朵、籽种五大类组成,那其中的籽种类属于一种带有生命力的食材,比较特殊把它扔到土壤里是会生根发芽可以存活的,这一类食材被吃进为里后就需要大量的水份去溶解吸收它,不然就容易出现几种情况:口干上火,额头长痘痘,内热排便干燥等等问题!所以不管是代餐159还是做换食排毒都必须多喝水,多小口喝温水人体在代谢和吸收时都需要大量的水参与工作!


二,饭前吃还是饭后吃?

答:减肥饭前吃,增重补充营养则饭后吃!


三,随餐什么意思?随餐有作用吗?

答:随餐就是正常吃饭,然后用159在餐前或者餐后作为补充,平衡饮食,也能达到身体调理效果,但是比较慢。随餐适用于6个月以上的宝宝,孕妇,哺乳期宝妈,随饭一起吃。想增重,强壮身体的朋友,请饭后吃159,想减重的朋友!


四,代餐是什么意思?代餐有什么作用效果?

答:代餐就是中午一顿正常吃饭,早上晚上用159做代替。代餐比随餐调理效果大。会有明显改善。


五,换食是什么?换食有什么效果作用

答:换食是在一个周期,可以根据身体情况或者3天,5天,7天,14天,21天选择时间长短不等的周期来用佐丹力159素食全餐完全代替主食。这个周期内一日三餐只吃159喝开水,其他一律不能吃,饭量大的可以多餐,但不许吃任何东西,包含水果,这样可以达到通气血,排病毒,补能量的作用,调理提高免疫力,使我们自身自愈力一键重启。从而治愈许多疾病,发生神奇效果!


159换食是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种辟谷方式。它通过159素食全餐的换食,在满足人体细胞营养需求的前提下,让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理,分解带病带毒的老细胞,重生干细胞。通过排毒排酸通气血,清洁肠胃,修复脏腑,加快新陈代谢,恢复人体自愈力,重启免疫系统,从而降压减脂,恢复正常体重,调理慢性病,远离亚健康!


六,159适合哪些人吃?

答:159适合6个月以上婴儿到100岁老人,是食品不是药品。

(1)素食主义者吃159可以补充钙,铁,锌,里面的坚果,谷豆,籽种,花果,葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质;

(2)上班族经常出差的人,因工作上无暇顾及自身饮食,159能量餐不但方便简单还提升免疫力,增强体质,是缺一不可的宝贝;

(3)亚健康免疫力低下人群159富含159种纯天然的营养素,可以迅速提升机体免疫力;

(4)宝妈妈与孕妇,孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否,对孩子的成长有着千丝万缕的关系,因而补充营养十分必要的,159食材里有核桃仁,榛子仁,杏仁,花生仁,糙米,燕麦米,海带等保证了丰富的叶酸与锌,欧米加3又保证了膳食纤维的含量,对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的;

(5)老年人,159食材中所包含的松花粉,松 针,火麻仁,黄瓜粉,芹菜籽,黑木耳,沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品;

(6)儿童青少年,159中包含的坚果,核桃仁,榛子仁,黑芝麻,亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力,健脑益智;

(7)瘦身爱美的女人,女人想变美还得内部饮食做起,159里含有花果,玫瑰花,勿忘我,薰衣草,菊花等几十种花果食材,可以清洁肠道,改善便秘,排除毒素,女人变美的必需品,提高免疫力和内分泌功能,代餐减肥的好帮手。


七,159一天吃几包?

答:佐丹力159素食全餐是食品,您爱吃几包吃几包,饿了随时都可以!


八,换食时间怎么选,要马上就换食吗?

答:换食建议循序渐进,特别身体虚弱的,不要马上换食,先随餐,再代餐,再换食,适应调理几天时间后,这样比较顺畅。


九,孩子挑食能吃吗?

答:159就是一款香香的米糊,大人小孩都爱吃,尤其是小孩吃了,能均衡营养,身体协调。挑食的会帮他调理肠胃,胃口大开,会强壮身体。


十,159是减肥药吗?

答:159是米糊粥,用的是食疗原理方法,不是药,胜过药,159素食全餐换食的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能,换食2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。

所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。

所以159换食3~7天减肥先减脂肪,而且先减肚子!换食减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人!

 

十一,那我买几盒为好?一盒几包?价格如何?

答:因为是食品,没有限一天吃几包,所以食量没法估算,建议十盒比较划算够吃。


十二,会有哪些反应?

答:是食疗,无任何副作用,但是会有反应,打嗝,放屁,轻微头晕,口苦,口干,长小豆豆,睡不着,或者犯困。病情加重,疼痛加剧,这些都是在排病毒,病灶反应,不用担心继续吃,多喝开水!


十三,能吃一天隔几天吃吗?总是忘记

答:一切神效重在坚持,坚持才能胜利!千万不能三天打鱼两天晒网,那是没有用的!


十四,159素食全餐淘宝是否有卖?

佐丹力159只限微商授权销售,其它电商平台没有任何的授权,都属于假货!


十五,要吃多久?

其实159素食全餐不是药,并没有疗程之说。药物治疗的好处在于能够对症下药,速度比较快地使疾病治愈,而坏处则是针对性太强,反而顾及不到身体各个机能的调节,所以平常人一般都会比较抵触服用药物,以免会降低身体自然抵抗能力。

1、肝的更新周期:6个月

2、味蕾的更新周期:10天

3、大脑的更新周期:和你的寿命相同

4、心脏干细胞的更新周期:20年

5、肺表面细胞的更新周期:2到3周

6、眼睛的更新周期:和你的寿命相同

7、皮肤的更新周期:28天

8、骨骼的更新周期:10年

9、肠的更新周期:2到3天

10、指甲的更新周期:6到10

11、红血球的更:4个月

12、头发的更新周期:4个月

13、白血球的更新周期:13-20天

14、胃细胞的更新周期:一周


“全谷物,营养+”,关注营养的朋友应该知道,这是我国今年全民营养周(每年5月的第三周,今年为5月14日~20日)的主题。

近日,中国营养学会公布了“十大中国好谷物”甄选结果:全麦粉,糙米,燕麦米/片,小米,玉米,高粱米,青稞,荞麦,薏米,藜麦。其实,不仅是我国,全世界的营养专家都在提倡吃全谷物。


那么,什么是全谷物?又有哪些理由让全谷物得到了营养专家的一致认可呢?


什么是全谷物?

全谷物是指脱壳之后没有精制的粮食种子,大部分粗粮都属于全谷物,比如小米、大黄米、高粱米,比如各种糙米(包括普通糙米、黑米、紫米等各种颜色的稻米种子),比如小麦粒、大麦粒、黑麦粒、荞麦粒,也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食,比如燕麦片等。


但玉米碎不能称为全谷物,因为其中的玉米胚已经去掉,玉米种子表面的那层种皮也去掉了。总之,只要不把种子外层的粗糙部分和谷胚部分去掉,保持种子原有的营养价值,都叫做全谷物。


哪些理由让全谷物得到认可呢?

理由一:增加营养供应。

同等重量下、同样能量的情况下,全谷物可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。比如,大米和小米相比,钾和铁的含量只有小米的1/5。也就是说,吃全谷物能让人们在吃饱的前提下得到更多的营养素。


理由二:摄入更多的防病保健成分。

表皮红色、紫色、黑色的全谷物是花青素的好来源,而黄色的全谷物含有类胡萝卜素,大麦和燕麦中还有丰富的β-葡聚糖。这些物质各有健康益处,如有利于预防癌症、有利于预防冠心病、帮助控制血胆固醇、延缓眼睛衰老等。


理由三:纤维含量高,有助降低肠癌风险。

在同等重量下,全谷物可以提供更多的膳食纤维和抗性淀粉,它们不仅能帮助清肠通便,对便秘的人很有帮助,并且在大肠中能够促进有益菌的增殖,改善肠道微生态环境,有助于降低肠癌的风险。


理由四:有助控制餐后血糖。

越是精白细软的主食,升高血糖越猛烈。即便是同样多的淀粉量,因为吃全谷物需要咀嚼,消化速度慢,餐后血糖就比较低,能减少胰岛素的需要量。


理由五:饱腹感强,不容易饿。

燕麦粥吃一碗很饱,很长时间不饿。而同样能量的白米、面包等吃起来速度快,饱感差,很容易感觉到饿,结果是不自觉的让身体摄入更多的热量。


理由六:有助预防肥胖。

研究证明,日常吃全谷物最多的人,随着年龄发胖的危险比较小,而吃精白米、精白面的人,中年发福风险非常大。吃全谷物杂粮不容易饮食过量,而且餐后血糖上升缓慢,胰岛素需求量小,有利于抑制脂肪的合成。


理由七:有效预防饭后困倦。

很多人有这样的体会,午餐吃了白米饭加红烧肉之类的盖饭、盒饭之后,感觉身体特别慵懒,脑子变得很慢,甚至困倦想睡。这是因为,大量精白细软的主食,会造成血糖快速被吸收入血,胰岛素水平快速升高,而胰岛素高水平可能也是人体餐后困倦状态的原因之一。

理由八:保障体力和思维能力。

B族维生素对于神经系统的高效工作和充沛体能都非常重要,特别是维生素B1。在膳食当中,维生素B1的最实用来源就是全谷物、豆类和薯类。


理由九:帮助平衡激素水平。

平日吃全谷物较多的女性,在同样条件下体脂肪含量较低,对预防乳腺增生等疾病有益。一些轻度乳腺增生和经前期乳房胀痛严重的女性,在改吃全谷物并增加运动之后,往往可以减轻甚至消除症状,逆转增生趋势。


理由十:帮助改善皮肤质量。

以全谷物为主食,一方面获得膳食纤维,使肠道排泄通畅,另一方面能够平衡性激素水平,同时还能提供丰富的B族维生素,从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况,使皮肤逐渐变得光洁平滑。


看到这之后,你有没有感到一丝丝心动,想赶紧把全谷物纳入自己的一日三餐中。然而,全谷物怎么吃才能发挥其最大功效?全谷物和我们常说的粗杂粮之间是什么关系?每天吃多少全谷物才能得到上述健康好处?


首先,我们先了解一下“全谷”“粗粮”和“杂粮”的区别。全谷是指脱壳之后没有精制的粮食种子。大部分粗粮都属于全谷,比如小米、大黄米、各种糙米(包括普通糙米、黑米、紫米)、小麦粒等,也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食,比如燕麦片、全麦粉。莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近,也可以作为全谷食用。只要不把种子外层的粗糙部分和谷胚部分去掉,保持种子原有的营养价值,都叫做全谷。


不过,有些粗粮并不属于全谷。

比如玉米碎,它是粗粮,因为其中的玉米胚已经去掉,

玉米种子表面的那层种皮也去掉了。

还有一些食品虽然不属于谷物,

但是也可以当粮食吃,没有经过精磨,

称为“杂粮”,比如红小豆、绿豆、芸豆等。


2016年发表于British Medical Journal上的一项研究汇总了45项相关研究,证明和不吃全谷杂粮食物的人相比,只要每天吃90克全谷杂粮食物(两片全麦面包或者一碗早餐燕麦片),就能把冠心病的风险降低19%,中风的危险降低12%,心脑血管病整体危险降低22%。如果每天能够摄入210-225克的量,癌症危险降低15%,全因死亡率降低17%,呼吸系统疾病死亡风险降低22%,糖尿病死亡风险降低51%,感染性疾病降低26%。


另一项在2015年发表的研究对36.7万原本没有病的中老年人跟踪调查了14年之久,发现14年当中有4.6万人因各种疾病去世。分析饮食习惯后发现,吃全谷类最多的人,总死亡风险比基本上不吃全谷类食物的人低17%,因各种疾病死亡的风险分别下降了11-48%。

全谷物摄入量和癌症、心脑血管病、

呼吸系统疾病、感染性疾病和

其他疾病的死亡率均呈现负相关。

也就是说,日常吃的全谷食物越多,

患这些疾病而死亡的风险越小。


很多人认为只要吃含纤维的食物就能替代吃全谷的好处,但这项研究发现,即便是吃同样的膳食纤维数量,吃全谷类在降低全因死亡率、降低糖尿病风险、降低癌症风险方面仍然效果更好。

换句话说,靠吃那些提取出来的纤维粉、高纤维点心、高纤维保健品等,并不能完全替代吃全谷杂粮的好处。

159素食全餐是一款159种天然有机高营养食材,以五行相生、全粒入餐为原则,依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍,做到五性五味相宜不忌;

五色五方五行配置和谐。并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准,甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材,按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置,包括五谷杂粮,杂豆,大豆,各种坚果,籽种类,菌藻,花朵等,其中30多种是药食同源食材,如枸杞,红枣,金银花,决明子,酸枣仁,来菔子,山核桃仁,薏米,芸豆等,完美诠释了“食材多样化”概念。


利用它的高营养补充了日常食物及

普通素食容易缺乏的蛋白质,矿物质,微量元素,

不饱和脂肪酸等,纠正了平常吃多了,

吃错了,吃亏了,细胞不健康状况

,恢复细胞自愈力,调理亚健康和疾病。

而其低热量能纠正我们进食过多,

运动不足带来的脂肪堆积,

是肥胖和体控爱美人士的理想代餐食品。